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老人头晕的原因是什么 老人头晕如何预防

老人头晕的原因是什么 老人头晕如何预防

来源:瑞康网 于 2021-03-12 16:28:18

导读: 老人头晕的原因是什么 老人头晕如何预防

众所周知,一个人要是经常头晕的话,不仅会严重影响自己的生活效率,而且还会降低自己的生活质量,更重要的是头晕对人体危害非常大,是许多疾病的先兆。因此在生活中老人有出现头晕的症状,一定要特别的注意。那么,老人头晕的原因是什么,老人头晕如何预防呢?

  1.老年贫血:健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。故老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现。

  2.血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。

  3.营养不足:平时不注意自己的饮食健康,或者饮食比较差,不怎么注重营养。这类人的身上经常出现头晕的状态,身体里面缺乏众多的营养物质。

  4.脑动脉硬化:老人自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。

 老人头晕如何预防

  1.积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

  2.饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

  3.冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

  4.不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

  5.发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。

  6.卧室光线宜昏暗,环境要安静。

  7.保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

  结语:看了以上的内容,相信大家对于老人头晕的原因都有了一定的了解吧,也知道了应该如何预防老人头晕了吧。在日常生活中,只有保持良好的生活习惯,坚持运动,才能更好的避免疾病的发生,最后希望每位老人都能身体健康。

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